开学倒计时，这份“收心”攻略请查收~

度过了一个轻松快乐的暑假，部分孩子可能会对新学期感到焦虑、调整不好状态。这样的情况如果一直持续到开学，孩子有可能在校园生活的融入方面遇到问题，学习效率降低，学业上受拖累……

因此，请家长们帮助孩子放平心态，引导孩子逐步增加学习或阅读时间，跟孩子一起检查假期作业的完成情况，及时查漏补缺；帮助孩子循序渐进地调整作息时间，作息时间尽量与学校一致，以缩短开学后的不适应期；督促孩子规律饮食，为顺利返校做好准备。

此外，家长要多注意孩子的心理健康，看见、重视并接纳孩子的情绪，尊重并倾听孩子的想法，多和孩子聊聊感兴趣的话题，包括对新学期的期待和担心，鼓励孩子积极应对开学后可能遇到的困难和挑战。

对于新学期的生活，开始的仪式感非常必要。这段时间，请和孩子一起罗列开学物品清单，分类整理好学习用品和生活用品，以这种方式给孩子一份开学的仪式感，让孩子对新学期更加期待。但要提醒家长们给孩子准备简单、实用的文具，避免设计复杂、过于花哨的文具分散孩子的注意力。

贴心的小媒君准备好了超全的开学物品清单，细节满满，供各位家长参考！建议下载到电脑、平板上，或是打印出来。使用时，可对照清单，每收拾好一件或几件即可在前面画勾，或将其划掉，成就感爆棚哟~关注“广东教育传媒”，对话框回复关键词“清单”即可轻松获取高清版本！

和孩子一起，对假期生活做个简单的复盘和总结，找到这段时间以来孩子的进步点与欠缺处，让孩子对接下来一段时间的学习有更加明确的方向。

新学期要有新气象。家长和孩子可以一起根据实际情况，制定一些目标和计划。例如，下学期要提高哪几门课的成绩，要掌握哪一门新特长等。需要注意的是，制定目标和计划时不能好高骛远，一定要可落实。不妨按照时间或阶段将目标分解，这样做可以帮助孩子明确方向，消除盲目感，也能帮助孩子更好地进入学习状态。

安全是孩子发展成长的前提和保障，开学季，安全教育这门“必修课”要上好。下面这份“开学安全教育手册”涵盖了交通、防溺水、饮食等方面内容，请家长督促孩子牢记在心。

督促孩子参加体育锻炼，提高自身免疫力。建议家长和孩子一起“动”起来，每日保证适量运动时间。

暑假期间，孩子们使用电子产品的时间大大增多。开学前，督促孩子保持良好用眼习惯，并逐天减少观看电子类产品的时间。

科学证明，增加户外活动时间是最有效、最经济的近视防控方法，户外活动的关键是“户外”，而不是活动内容、方式和强度等，建议家长多带孩子接触大自然。

孩子开学前，家长保持积极乐观心态，合理规划家庭活动，避免带孩子参加长途旅游，增加亲子阅读等，了解孩子的心理状态和行为举动，引导孩子共同参与家务劳动、学习生活技能，享受亲子相处时光。